قلي لحم الخنزير مع التوفو
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
قلي لحم الخنزير مع التوفو
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحم
- 🍖 200 غرام من لحم الخنزير المفروم
منتجات فول الصويا
- 🥘 قطعة واحدة من التوفو (حجم صغير)
التوابل
- 🥢 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🧄 فصان من الثوم المفروم
- 🧂 رشّة ملح
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
سخّن زيت السمسم في المقلاة واقلِ لحم الخنزير المفروم.
2
اكسر التوفو باليد وأضفها إلى المقلاة للقلي معاً.
3
أضف الثوم المفروم واستمر في القلي، ثم اضبط الطعم باستخدام صلصة الصويا والملح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
هذه الوصفة تكون ألذ عند تقديمها مع الأرز.إذا كان لديك توفو متبقي، خزنه في الثلاجة للاستخدام اللاحق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.