لحم الخنزير والخضروات المقليّة
تكلفة $15, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
لحم الخنزير والخضروات المقليّة
تكلفة $15, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- 200 جرام من لحم الخنزير (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
المكونات الثانوية
- 🥔 حبة بطاطس واحدة (مقطعة إلى مكعبات)
- كوب واحد من القرنبيط (مقطع إلى قطع صغيرة)
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
الخطوات
1
ضع الزيت في المقلاة واقلي الثوم المفروم على نار متوسطة.
2
أضف لحم الخنزير واطهه حتى ينضج.
3
أضف البطاطس والجزر والبصل، واقلب لمدة 5 دقائق.
4
أضف القرنبيط وصلصة الصويا واقلب لمدة 3 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
وقت طهي الخضروات حتى تصبح طرية مهم للغاية.لا تطبخ لمدة طويلة بعد إضافة صلصة الصويا لتجنب النكهة القوية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.