مقلي بطن الخنزير مع براعم الفاصوليا
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
مقلي بطن الخنزير مع براعم الفاصوليا
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
لحم
- 200 جرام من بطن الخنزير
الخضروات
- 100 جرام من الملفوف (مقطع بشكل خشن)
- 150 جرام من براعم الفاصوليا
توابل
الخطوات
1
قم بتقطيع بطن الخنزير إلى قطع مناسبة للأكل.
2
ضع بطن الخنزير في مقلاة مسخنة مسبقا، وقم بقليها على نار متوسطة. عندما تبدأ الدهون بالخروج، قم بإزالة الزائد منها.
3
أضف الملفوف وبراعم الفاصوليا إلى المقلاة واستمر بالقلي حتى تذبل جميع المكونات.
4
قم بتعديل الطعم باستخدام الملح والفلفل، ثم ضع الطبق النهائي في الصحن وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
براعم الفاصوليا تُطهى سريعًا؛ لذا ينضج الطعام في وقت قصير.يمكنك إضافة الفلفل الحار في النهاية للحصول على نكهة حارة ومميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.