قلي لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $12, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
قلي لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $12, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- 300 غرام لحم الخنزير (مقطع إلى قطع صغيرة)
- 1 قطعة من التوفو (حوالي 300 غرام)
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة صويا
- 1 ملعقة كبيرة سكر
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
قم بتجفيف التوفو ثم قطعه إلى قطع متساوية الحجم والشكل.
2
قطع لحم الخنزير إلى قطع صغيرة وامزجه مع الصويا والسكر والثوم المفروم واتركه لينقع لمدة 10 دقائق.
3
سخّن زيت السمسم في المقلاة واقلِ لحم الخنزير المتبل.
4
عندما ينضج لحم الخنزير، أضف قطع التوفو واقلِها معًا على نار هادئة.
5
في النهاية، اضف القليل من الفلفل للتتبيل وأطفئ النار. الطبق جاهز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
380
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
عند إضافة التوفو، قلّب بلطف لتجنب تكسيره.يمكنك إضافة الخضروات المفضلة للاستمتاع بنكهات أكثر تنوعًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.