بطاطس ومقلاة الخس
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
بطاطس ومقلاة الخس
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضراوات
- 🥔 1 بطاطس (مقطعة إلى شرائح)
- 🥬 1 كوب خس (مقطع إلى قطع صغيرة)
التوابل
- 🌿 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
الخطوات
1
قطّع البطاطس إلى شرائح رقيقة وأضف زيت الزيتون إلى المقلاة.
2
أضف الثوم المفروم إلى المقلاة وقلب حتى يصبح عطرًا، ثم أضف شرائح البطاطس واطبخ.
3
أضف الخس وصلصة الصويا واخفق بسرعة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
140
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
قطّع البطاطس بسماكة رقيقة لضمان الطهي السريع.يمكن استبدال الخس بالسبانخ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.