بطاطس وجزر مقلي
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بطاطس وجزر مقلي
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥕 1 جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥔 2 بطاطس (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 2 ملعقتين كبيرتين من زيت الطبخ
الخطوات
1
سخن زيت الطبخ في المقلاة على نار متوسطة.
2
أضف البطاطس والجزر المقطعين إلى المقلاة وقلبهم.
3
أضف الملح وامزج جيدًا، ثم قلب لمدة 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
احفظ الطبق المتبقي في الثلاجة وتناوله خلال يومين.يمكنك إضافة خضروات أخرى (مثل الكوسة) إذا أردت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.