
طبق البطاطس والخيار المقلي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
طبق البطاطس والخيار المقلي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🥔 بطاطا 1 حبة (مقطعة لشرائح رفيعة)
- 🥒 خيار 1 حبة (مقطعة لشرائح رقيقة)
التوابل
- صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- 🧂 ملح كمية قليلة
- زيت الطهي ملعقة طعام واحدة
الخطوات
1
قم بتقطيع البطاطا إلى شرائح رفيعة واغسل النشا بالماء.
2
قم بتسخين ملعقة طعام واحدة من الزيت في المقلاة واقلِ البطاطا على نار عالية.
3
عندما تصبح البطاطا شبه شفافة، أضف الخيار وقلّب لمدة دقيقة واحدة.
4
أضف صلصة الصويا والملح في النهاية وقلّب حتى يختلط ثم أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
130
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
وصفة بسيطة تناسب صندوق الغداء.يمكنك إضافة الثوم أو السمسم لتحسين النكهة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.