
بطاطس ولحم خنزير مقلي مع الطماطم
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
بطاطس ولحم خنزير مقلي مع الطماطم
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐖 لحم خنزير 200 جرام
- 🥔 بطاطس 2 (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🍅 طماطم 1 (مقطعة إلى قطع)
- 🥚 بيض 1
التوابل
- 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قطّع البطاطس إلى شرائح رفيعة، ضعها في وعاء صالح للاستخدام في الميكروويف، وقم بتسخينها لمدة 3 دقائق.
2
سخّن الزيت النباتي في مقلاة، وقلّب لحم الخنزير حتى يتغير لونه، ثم أخرجه.
3
أضف البطاطس إلى نفس المقلاة وقلّب على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون.
4
أضف الطماطم، واخلط جيدًا، وأعد لحم الخنزير إلى المقلاة، وتبّل بصلصة الصويا والملح.
5
اسكب البيض المخفوق في المقلاة، واخلط كل شيء جيدًا، واطهِ البيض قليلًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
أضف البيض في النهاية واطهِ قليلاً للحصول على نسيج رقيق.رش الفلفل الأسود إذا كنت ترغب في نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.