CookPal AI
recipe image

طبق بطاطا ويقطين مقلي مع أصابع الكابوريا

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 2 حبات بطاطا (مقطعة مكعبات)
    • 🎃 كوب واحد من اليقطين (مقطع مكعبات)
    • 🥕 1 جزرة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)

  • البروتين

    • 4 أصابع من الكابوريا (ممزقة يدويًا)

الخطوات

1

أضف البطاطا إلى المقلاة مع قليل من زيت الزيتون ثم اقليها حتى تصبح مقرمشة.

2

عندما تنضج البطاطا جزئيًا، أضف الجزر واليقطين واستمر في القلي على نار هادئة.

3

أضف أصابع الكابوريا في النهاية واخلط المكونات قبل إطفاء النار.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام الزبدة بدلاً من زيت الزيتون للحصول على نكهة أكثر غنى.يفضل تقديم هذه الوجبة ساخنة للحصول على أفضل نكهة ممكنة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.