بطاطس مقلية بالخضار
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بطاطس مقلية بالخضار
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥔 بطاطس 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة شرائح)
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من السكر
- 🧂 قليل من الملح
- 1 ملعقة صغيرة من الثوم المقطع
الخطوات
1
سخّن الزيت في المقلاة وقم بقلي البصل والثوم المقطع.
2
أضف البطاطس والجزر للمقلاة وقلّبها جيدًا حتى تنضج.
3
أضف صلصة الصويا والسكر والملح وقلّب قليلاً لإنهاء الطبخ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
إذا تم نقع البطاطس مسبقًا في الماء، يتم إزالة النشاء مما يقلل الالتصاق.يمكنك إضافة أنواع مختلفة من الخضروات للوصفة لتنوع أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.