بطاطا، بصل وجزر مقلي
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بطاطا، بصل وجزر مقلي
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🥔 2 حبات بطاطا (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 1 حبة بصل متوسطة الحجم (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥕 1 حبة جزر (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
التوابل الأساسية
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الطبخ
الخطوات
1
سخن زيت الطبخ في مقلاة كبيرة وأضف جميع الخضروات المحضرة.
2
رش الملح وقلب على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق.
3
عندما تصبح الخضروات طرية، أطفئ النار وضعها على طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
نقع الخضروات المقطعة في الماء لإزالة النشا يجعلها أكثر هشاشة أثناء القلي.يمكنك إضافة صلصة الصويا أو مسحوق الفلفل الأحمر حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.