CookPal AI
recipe image

وعاء أرز مقلي بالخضروات واللحم المفروم

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • خضروات

    • 🍄 فطر شيتاكي 6 قطع (شرائح)
    • كوسة نصف حبة (مقطعة مكعبات)
    • 🍅 طماطم حبة واحدة (مقطعة مكعبات)
    • كرنب نصف رأس (مقطع بشكل رفيع)
    • 🥕 جزر نصف حبة (مبشور)
  • لحم

    • لحم مفروم 200 جرام
  • أخرى

    • 🍚 أرز مطبوخ 2 كوب
    • صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
    • زيت السمسم ملعقة كبيرة واحدة
    • 🧂 ملح قليل

الخطوات

1

سخن المقلاة على نار متوسطة، ثم أضف زيت السمسم وقم بقلي فطر الشيتاكي.

2

أضف اللحم المفروم إلى المقلاة وقلبه حتى يتفتت أثناء الطهي.

3

عندما ينضج اللحم جزئيًا، أضف الكرنب، الكوسة، الطماطم، والجزر.

4

تبّل المكونات بصلصة الصويا والملح واخلطها جيدًا.

5

أضف الأرز المطبوخ وقلّب المكونات برفق حتى تمتزج تمامًا.

6

قم بتقديم الخليط في وعاء واستمتع بتناوله.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة البيض أو التوابل الحارة حسب رغبتك للحصول على نكهة مميزة.عند التقديم في الوعاء، قم بترتيب المكونات بشكل جميل لتحسين المظهر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.