
وعاء أرز مقلي بالخضروات واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
وعاء أرز مقلي بالخضروات واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
خضروات
- 🍄 فطر شيتاكي 6 قطع (شرائح)
- كوسة نصف حبة (مقطعة مكعبات)
- 🍅 طماطم حبة واحدة (مقطعة مكعبات)
- كرنب نصف رأس (مقطع بشكل رفيع)
- 🥕 جزر نصف حبة (مبشور)
لحم
- لحم مفروم 200 جرام
أخرى
- 🍚 أرز مطبوخ 2 كوب
- صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
- زيت السمسم ملعقة كبيرة واحدة
- 🧂 ملح قليل
الخطوات
1
سخن المقلاة على نار متوسطة، ثم أضف زيت السمسم وقم بقلي فطر الشيتاكي.
2
أضف اللحم المفروم إلى المقلاة وقلبه حتى يتفتت أثناء الطهي.
3
عندما ينضج اللحم جزئيًا، أضف الكرنب، الكوسة، الطماطم، والجزر.
4
تبّل المكونات بصلصة الصويا والملح واخلطها جيدًا.
5
أضف الأرز المطبوخ وقلّب المكونات برفق حتى تمتزج تمامًا.
6
قم بتقديم الخليط في وعاء واستمتع بتناوله.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة البيض أو التوابل الحارة حسب رغبتك للحصول على نكهة مميزة.عند التقديم في الوعاء، قم بترتيب المكونات بشكل جميل لتحسين المظهر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.