أرز مقلي مع لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
أرز مقلي مع لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍚 أرز مطهو 2 كوب
- 🐖 لحم خنزير 150 جرام (مقطع إلى شرائح رقيقة)
- 🍢 توفو قاسي 100 جرام (مقطع إلى مكعبات)
- 🧅 ربع بصلة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
التوابل
- صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- 🧄 فص ثوم (مفروم)
- زيت السلطة 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
سخّن الزيت في المقلاة واقلي الثوم.
2
أضف لحم الخنزير واقليه حتى يتغير لونه.
3
أضف البصل والتوفو، وامزج بلطف.
4
أضف الأرز وصلصة الصويا والملح، وامزج جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدام أرز مطهو حديثًا يعزز النكهة.يمكن استخدام الأرز المجمد بعد إعادة تسخينه.إضافة بصل أخضر مفروم وفقاً للرغبة يعطي طعمًا أكثر لذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.