CookPal AI
recipe image

الكوسا المدورة المقلية

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🎃 1 كوسة مدورة (مقطعة شرائح رقيقة)

  • التوابل

    • 🧂 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
    • 🌿 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم

الخطوات

1

قم بتقطيع الكوسا المدورة إلى شرائح رقيقة.

2

سخن المقلاة وأضف زيت السمسم ثم اقلي الثوم المفروم.

3

أضف شرائح الكوسا إلى المقلاة واطبخ على نار متوسطة.

4

وزع صلصة الصويا بالتساوي في المقلاة وامزج المكونات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام الكوسا الطويلة كبديل للكوسا المدورة.تعتبر هذه الوصفة مناسبة مع الأرز وتكون أفضل عند تناولها ساخنة.للحفاظ على القوام والقيمة الغذائية، لا تطبخ لفترة طويلة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.