الكوسا الدائري والبطاطس المقلية
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
الكوسا الدائري والبطاطس المقلية
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🎃 1 كوسة دائرية (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥔 2 بطاطس (مبشورة)
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 1 ملعقة طعام من زيت السمسم
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قطّع الكوسة الدائرية والبطاطس إلى شرائح رفيعة.
2
سخّن زيت السمسم في مقلاة وشوّح الثوم للحصول على رائحة.
3
أضف البطاطس والكوسة إلى المقلاة وقلّب على نار متوسطة.
4
تبّل بصلصة الصويا والملح والفلفل الأسود.
5
ضع الطبق على الطبق وهو جاهز للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الكوسة الدائرية بالكوسة العادية.لف الخضروات المتبقية في غلاف بلاستيكي واحفظها في الثلاجة للاستخدام في الطبخة القادمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.