مقلاة السجق والخضروات
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
مقلاة السجق والخضروات
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضراوات
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى أعواد رفيعة)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🥔 حبتا بطاطس (مقطع إلى عيدان)
اللحوم والبيض
- 4 قطع سجق (مقطعة بشكل مائل)
- 🥚 بيضة واحدة (مخفوقة)
التوابل
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من الزيت للطهي
الخطوات
1
سخن الزيت في المقلاة وأضف السجق وقلّبه.
2
أضف الجزر والبصل والبطاطس وقلّبهم على حرارة متوسطة.
3
تبّل الخليط بالملح والفلفل وصلصة الصويا.
4
أضف البيض المخفوق وحرّكه سريعًا. عندما ينضج، يصبح الطبق جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك سلق الخضروات مسبقًا لتقليل وقت النضج.يمكنك تغيير الطعم بإضافة الكاتشب حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.