
أرز مقلي بالضلع القصير
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
أرز مقلي بالضلع القصير
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحم والدواجن
- 🍖 ضلع قصير 300 جرام
التوابل
- 🧂 ملعقتان طعام صلصة الصويا
- 🥥 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 🍬 ملعقة طعام سكر بني
- 🧄 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
الخضروات
- 🧅 نصف بصلة
- 🥕 نصف جزرة
الخطوات
1
قطع الضلع القصير إلى قطع صغيرة الحجم وجهز التتبيلة (صلصة الصويا، زيت السمسم، السكر البني والثوم المفروم).
2
ضع زيت في المقلاة على نار متوسطة وقم بتشويح الثوم المفروم والبصل والجزر حتى تصبح الخضروات طرية.
3
أضف الضلع القصير وقم بتحميره بسرعة على نار عالية.
4
نظم الضلع القصير والخضروات في الطبق وقدمها مع أرز ساخن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
520
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكن تعديل مذاق التتبيلة حسب الرغبة.المكونات المتبقية يمكن استخدامها لعمل أرز مقلي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.