قلي الروبيان والفطر
تكلفة $12, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
قلي الروبيان والفطر
تكلفة $12, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍤 150 غرام من الروبيان (مقشر)
- 🍄 100 غرام من الفطر
- 🥕 50 غرام من الجزر (مقطع رفيع)
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة شرائح)
البهارات
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة ملح
- 💧 ملعقتين كبيرتين من الماء
الخطوات
1
سخن المقلاة على نار متوسطة وضع الزيت، ثم قم بطهي الروبيان قليلاً.
2
أضف الفطر والجزر والبصل إلى المقلاة وقلّب.
3
أضف الملح والماء، وقلّب حتى تمتزج المكونات جيداً.
4
قدم الطبق ساخناً في صحن التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تستخدم الروبيان المجمد، قم بإذابة الثلج أولاً.يمكنك إضافة الفلفل الحار إذا كنت تفضل الطعم الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.