كالمار مقلي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
كالمار مقلي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🦑 300 غرام من الكالمار (مُنظف)
البهارات
- 2 ملاعق كبيرة من صوص الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الكوري
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- القليل من بذور السمسم
الخطوات
1
اغسل الكالمار وقطعه إلى قطع صغيرة مناسبة للأكل.
2
سخّن زيت السمسم في المقلاة وقم بتشويح الثوم المفروم حتى تظهر رائحته.
3
أضف الكالمار ومعجون الفلفل واشوِ بسرعة على نار متوسطة.
4
أضف صوص الصويا والسكر وامزج جيداً ثم أطفئ النار.
5
ضع الكالمار المقلي في طبق ورش بذور السمسم على الوجه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
إذا أردت إضافة خضروات، جرب البصل أو الكوسا للحصول على نكهات متنوعة.يمكن الاحتفاظ بالكالمار المقلي في الثلاجة وإعادة تسخينه في الميكروويف لاحقاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.