تحريك مقلي التوفو ولحم الخنزير
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
تحريك مقلي التوفو ولحم الخنزير
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🟫 التوفو 200 جرام (مقطع مكعبات)
- 🥩 لحم الخنزير 250 جرام (مقطع رقيق)
التوابل
- 🧂 صلصة الصويا 2 ملعقة كبيرة
- ثوم مفروم 1 ملعقة كبيرة
- بودرة الفلفل الحار 1 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي 2 ملعقة كبيرة
- بصلة خضراء 1 (مقطعة)
- قليل من زيت السمسم
الخطوات
1
سخن الزيت في المقلاة وحرك البصل الأخضر حتى تخرج رائحته.
2
أضف لحم الخنزير واطهه على نار متوسطة حتى يُطهى جيدًا.
3
أضف التوفو وصلصة الصويا والثوم المفروم وبودرة الفلفل الحار واطهه.
4
قم بالطهي حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا.
5
أطفئ النار وأضف زيت السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
عند طهي القلي السريع، قم بتحضير المكونات مسبقاً للطهي السريع.قم بتحريك التوفو بحذر لتجنب تقطعه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.