
توفو ولحم الخنزير المقلي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
توفو ولحم الخنزير المقلي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
لحم
- 🐖 300 غرام من كتف لحم الخنزير
توفو
- 🍲 قطعة توفو واحدة (حوالي 300 غرام)
البهارات
- ملعقتان كبيرتان من معجون الفلفل الحار
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمصة
خضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🍜 بصلة خضراء واحدة (مفرومة)
الخطوات
قم بتقطيع لحم الخنزير والتوفو إلى أحجام مناسبة للتحضير.
ضع معجون الفلفل وصلصة الصويا والثوم المفروم ومسحوق الفلفل وزيت السمسم في وعاء لتحضير التتبيلة.
ضع القليل من الزيت في المقلاة، ثم اقلي لحم الخنزير أولاً وأضف البصل والبصل الأخضر واقليهم.
عندما ينضج لحم الخنزير، أضف التوفو والتتبيلة المحضرة وقلب المكونات معًا.
عندما تختلط جميع المكونات بالتتبيلة بشكل جيد، رش بذور السمسم المحمصة على الوجه وأكمل الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
تأكد من إزالة الماء من التوفو قبل الطهي لتجنب جعل الطبق رطباً جداً.يمكنك إضافة الفلفل الأخضر للحصول على طعم أكثر حرارة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.