CookPal AI
recipe image

طماطم مقلية مع البيض

تكلفة $4.5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4.5

المكونات

  • خضروات

    • 🍅 طماطم، 2 (مقطعة بشكل خشن)

  • أخرى

    • 🥚 بيض، 3
    • 🧂 ملح، 1 ملعقة صغيرة
    • زيت زيتون، 2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1

سخّن زيت الزيتون في مقلاة، أضف البيض المخفوق، قلّب قليلاً ثم أخرج البيض.

2

أضف الطماطم إلى المقلاة، قلّبها وبهّرها بالملح.

3

أعد البيض المخفوق إلى الطماطم وامزجهم معًا أثناء القلي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

تجنب طهي البيض بشكل مفرط عند إخراجه ليبقى هشًا.رش الفلفل الأسود عند التقديم لتعزيز النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.