طماطم مع البيض المقلي
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
طماطم مع البيض المقلي
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
خضروات
- 🍅 2 حبات طماطم (مقطعة مكعبات)
بيض
- 🥚 3 بيضات
توابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى مكعبات.
2
كسر البيض في وعاء وخلطه برفق.
3
سخن المقلاة على نار متوسطة، وأضف القليل من الزيت وقلّب الطماطم.
4
أضف البيض إلى الطماطم وقلبه بسرعة.
5
تبّل بالملح والسكر وصلصة الصويا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
إذا كنت لا تحب قشرة الطماطم، يمكنك تقشيرها بسهولة عن طريق وضعها في ماء مغلي لفترة قصيرة.يمكنك تعديل نسبة البيض إلى الطماطم للحصول على القوام المرغوب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.