
طماطم وبصل وبيض مقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طماطم وبصل وبيض مقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 طماطم 2 حبّة (مقطعة إلى مكعبات)
- 🥚 3 بيضات
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
- 🥕 جزرة نصف (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل
- ملعقة كبيرة صلصة الصويا
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واضربه جيدًا للتحضير.
2
سخّن الزيت في المقلاة، وطهي البيض بلطف، ثم أخرجه على طبق.
3
أضف بعض الزيت في نفس المقلاة، ثم اقلي البصل والجزر.
4
أضف الطماطم واطبخها حتى تصبح ساكنة قليلاً، ثم أضف التوابل.
5
أخيراً، أعد البيض إلى المقلاة وامزج بلطف لإنهاء الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يتمازج هذا الطبق بشكل رائع مع الأرز عند التقديم.يمكنك استبدال البصل أو الجزر بمكونات أخرى، مما يجعله ممتازاً لاستخدام المكونات المتبقية.إضافة صلصة المحار بدلاً من صلصة الصويا يعزز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.