تونة وبصل مقلي
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
تونة وبصل مقلي
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات والتوابل
- 🧅 1 بصلة (مقطعة شرائح)
- 2 فلفل حار (مقطع شرائح)
البروتين
- 🐟 1 علبة تونة (مصفاة من الزيت)
الصلصة
- 1 ملعقة كبيرة سامجانغ
الخطوات
1
قلّب البصل والفلفل الحار في المقلاة بالتساوي.
2
أضف التونة والسامجانغ إلى المقلاة وامزج جيدًا.
3
انقلها إلى طبق وقدّمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
270
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
طعمه أفضل مع الأرز.للحصول على طعم أخف، استبدل السامجانغ بالصويا صوص.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.