مقلي الخضار واللحم المفروم
تكلفة $6.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6.5
مقلي الخضار واللحم المفروم
تكلفة $6.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
الخضروات
- فليفلة حلوة، قطعتان (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🍆 باذنجان، قطعة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
اللحوم
- لحم مفروم، 150 جرام
المُنكهات
- 🥢 صلصة الصويا، ملعقة كبيرة واحدة
- 🧂 ملح، 1/4 ملعقة صغيرة
- 🛵 زيت الطبخ، ملعقة كبيرة واحدة
الخطوات
1
قطّع الفليفلة إلى شرائح رفيعة والباذنجان إلى شرائح رقيقة.
2
سخن الزيت في المقلاة وقم بتحمير اللحم المفروم على نار متوسطة.
3
عندما ينضج اللحم المفروم، أضف الفليفلة والباذنجان واستمر في التحمير.
4
أضف صلصة الصويا والملح لضبط النكهة، واخلط المكونات بسرعة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الخضروات المتبقية للحصول على وصفة مبتكرة.هذا الطبق مناسب ليكون مرافقاً للأرز.يمكن استخدام زيت السمسم بدلاً من زيت الطبخ للحصول على رائحة لذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.