تشويح النقانق مع الخضروات
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
تشويح النقانق مع الخضروات
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح رفيعة)
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥬 الخس 3 أوراق (ممزقة باليد)
اللحوم
- 🌭 نقانق 100 غرام (مقطعة إلى شرائح)
الخطوات
1
سخن كمية صغيرة من زيت الزيتون في المقلاة وحمّر النقانق قليلاً.
2
أضف البصل والجزر واستمر بالتقليب حتى تطرى الخضروات.
3
أخيرًا، أضف الخس وقلب بسرعة ثم أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
ينصح بتخفيف التوابل للتمتع بطعم المكونات الطبيعي.يمكن استبدال النقانق بالدجاج أو التوفو للحصول على طعم لذيذ.استخدام كمية قليلة من زيت الزيتون للحصول على طبق منخفض السعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.