CookPal AI
recipe image

كوسة مقلية

تكلفة $3.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 كوسة واحدة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
  • المكونات الأساسية

    • 🧄 2 فص ثوم (مفروم)
    • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 🌰 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
    • 🧂 القليل من الملح

الخطوات

1

اغسل الكوسة وقطعها إلى شرائح طويلة رفيعة.

2

سخن المقلاة وأضف الثوم المفروم وقلّب لإبراز الرائحة.

3

أضف شرائح الكوسة إلى المقلاة وقلبها على نار خفيفة ثم أضف صلصة الصويا.

4

عندما تقترب من إنهاء القلي، أضف زيت السمسم والملح لتتبيل الطعم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تقديمه كطبق جانبي أو وضعه فوق الأرز كوجبة متكاملة.استبدل الملح بصلصة الصويا لتجنب زيادة الملوحة.أضف زيت السمسم للحصول على نكهة ورائحة غنية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.