كوسة مقلية
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
كوسة مقلية
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- 🎋 1 حبة كوسة (مقطعة رفيعًا)
- 🧄 1 فص ثوم (مفروم)
التوابل
- 🥢 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🌰 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- ✨ قليل من بذور السمسم
الخطوات
1
اغسل الكوسة وقطعها إلى شرائح رفيعة، ثم أزل الرطوبة.
2
ضع زيت السمسم في المقلاة وأضف الثوم المفروم لتحصيل النكهة.
3
أضف الكوسة إلى المقلاة واسكب صلصة الصويا، ثم اقلب لمدة 3-4 دقائق.
4
قم بإطفاء النار ورش بذور السمسم قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
110
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضل المذاق الحار، جرب إضافة بعض مسحوق الفلفل الأحمر.يمكنك تقديمها مع الأرز لتكون وجبة بسيطة وكاملة.يمكن إعادة تسخين الكوسة المقلية المتبقية بعد تخزينها في الثلاجة بنفس المذاق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.