كوسة مطهية
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
كوسة مطهية
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🥒 كوسة واحدة (مقطعة رفيعة)
التوابل والزيوت
- 🧄 فصين من الثوم (مفروم)
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة طعام زيت السمسم
الخطوات
1
ضع زيت السمسم في المقلاة وقلب الثوم على نار منخفضة.
2
ضع شرائح الكوسة في المقلاة، ورش الملح، واطبخها على نار متوسطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الفلفل المفروم للحصول على نكهة حارة.يمكنك أيضًا إضافة صلصة الصويا حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.