CookPal AI
recipe image

تحمير الكوسة والفطر شيتاكي

تكلفة $5.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1 كوسة (مقطعة شرائح)
    • 4 فطر شيتاكي (مقطعة شرائح)

  • البهارات

    • 1 ملعقة كبيرة مرقة دجاج

الخطوات

1

قم بوضع قليل من الزيت في المقلاة وقم بتشويح مرقة الدجاج والفطر شيتاكي على نار متوسطة.

2

عندما يصبح الفطر شيتاكي طرياً، أضف الكوسة واطبخهما معًا.

3

عندما تنضج المكونات بالكامل، قم بإزالتها من المقلاة وضعها في الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

95

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

عند اتباع النظام الغذائي، يمكنك استخدامه كطبق جانبي بدلاً من الأرز.إذا شعرت أن الطعم لطيف جدًا، يمكنك إضافة قليل من الملح.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.