طبق الكسرولة بالبطاطس والكرنب على الموقد
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 عدد الوجبات
- $8.5
طبق الكسرولة بالبطاطس والكرنب على الموقد
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخضروات
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مقطعة خشناً
- 🥔 4 بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة بسمك 1/4 بوصة
- 🥣 1 1/2 كوب مرق دجاج قليل الصوديوم
- 2 كوب من ملفوف سافوي، مقطع
- 🧀 1 كوب جبن سويسري، مبشور
- 1/4 كوب من المكسرات، مفرومة
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو قدر. أضيفي البصل وقلبي على نار متوسطة حتى يصبح ذهبي اللون.
أضيفي البطاطس ومرق الدجاج. غطيها بإحكام، خففي الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واتركيها تغلي حتى تنضج البطاطس تقريباً.
أضيفي الكرنب، غطيها واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق أخرى.
أزيلي الغطاء ورشي الجبن والمكسرات.
اتركيها حتى يذوب الجبن، حوالي دقيقتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
305
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة إضافية، يمكنك تحميص المكسرات قبل استخدامها.استبدلي الجبن السويسري بنوع الجبن المفضل لديك للحصول على نكهة مختلفة.لجعله نباتيًا، استخدمي مرق الخضار واستبدلي الجبن السويسري ببديل نباتي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.