CookPal AI
recipe image

سلطة الفراولة والفيتا

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكسرات والبذور

    • 🌰 1 كوب من شرائح اللوز
  • التوابل والبهارات

    • 🧄 2 فص ثوم مفروم
    • 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل
    • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
    • ¼ كوب خل التوت
    • 2 ملعقتان كبيرتان خل بلسمي
    • 🍬 2 ملعقتان كبيرتان سكر بني
    • 1 كوب زيت نباتي
  • الخضروات والفواكه

    • 🥬 1 رأس خس روماني، ممزق
    • 🍓 1 باينت فراولة طازجة، مقطعة إلى شرائح
  • منتجات الألبان

    • 1 كوب جبن الفيتا المفتت

الخطوات

1

قم بتجميع جميع المكونات.

2

ضع اللوز في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية؛ اطهوه مع التحريك المتكرر حتى يصبح محمصًا قليلاً. أزله من الحرارة؛ ضعه جانبًا.

3

لتحضير الصلصة: اخفق الثوم، والعسل، وخردل ديجون، وخل التوت، وخل البلسمي، والسكر البني، والزيت النباتي معًا حتى تتجانس تمامًا.

4

ضع اللوز المحمص، وخس الروماني، والفراولة، وجبن الفيتا في وعاء السلطة؛ أضف الصلصة وقلّب لتغطيتها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

378

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة قرمشة إضافية، جرب استخدام اللوز المحلى بدلاً من اللوز المحمص العادي.يمكنك استبدال خل التوت بخل التفاح للحصول على نكهة مختلفة.لتوفير الوقت، يمكنك تحضير الصلصة مسبقًا وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.