سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة البلسميك والعسل
تكلفة $10.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10.5
سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة البلسميك والعسل
تكلفة $10.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10.5
المكونات
قاعدة السلطة
- حزمة واحدة من السبانخ الطازجة
- 🍓 كوب واحد من الفراولة الطازجة المقطعة
- ½ كوب من جبن الغورغونزولا المفتت
- ½ كوب من اللوز النيئ
الصلصة
- ¼ كوب من خل البلسميك
- 🍯 2 ملعقة كبيرة من العسل
- ½ كوب زيت زيتون
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
1
يُمزج السبانخ، والفراولة، وجبن الغورغونزولا، واللوز في وعاء كبير.
2
يُحرَّك خل البلسميك والعسل معًا في وعاء متوسط؛ يُضاف زيت الزيتون ببطء أثناء الخفق المستمر. يُتبل بالملح والفلفل.
3
تُسكب الصلصة فوق خليط السبانخ قبل التقديم مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
491
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 44gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال جبن الغورغونزولا بجبنة الفيتا أو الجبن الماعز إذا رغبت.لإضافة قرمشة إضافية، احمص اللوز قليلًا قبل إضافته إلى السلطة.لا تتردد في تجربة الفواكه الصيفية الأخرى مثل التوت الأزرق أو التوت البري.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.