سموذي البروتين بالفراولة والموز
تكلفة $3.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
سموذي البروتين بالفراولة والموز
تكلفة $3.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍓 1 ¼ أكواب من الفراولة الطازجة المقطعة
- 🍌 موزة واحدة
- 🌰 10 لوزات كاملة
- 💧 ملعقتان كبيرتان من الماء
- كوب واحد من مكعبات الثلج
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق البروتين بنكهة الشوكولاتة
الخطوات
1
ضع الفراولة، الموز، اللوز والماء في الخلاط؛ واخلطهم لتتجانس المكونات.
2
أضف مكعبات الثلج واهرس حتى يصبح ناعماً.
3
أضف مسحوق البروتين وامزج حتى يتجانس بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
349
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 53gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل النتائج، استخدم الموز الناضج للحصول على نكهة أحلى.يمكنك استبدال حليب اللوز بالماء لإضافة الكثافة.قم بتجميد الفراولة مسبقًا لتعزيز قوام السمoothie البارد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.