سموذي الفراولة والموز
تكلفة $3.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
سموذي الفراولة والموز
تكلفة $3.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
فاكهة
- 🍓 كوب واحد من الفراولة
- 🍌 موزة واحدة
مشروبات
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- 🍯 ملعقة كبيرة من العسل
الخطوات
1
قطّع الفراولة والموز إلى قطع صغيرة.
2
ضع جميع المكونات في الخلاط.
3
اخلط حتى يصبح القوام ناعماً.
4
صبّ في كوب وقدّم فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
أضف مكعبات الثلج للحصول على سموذي أكثر برودة.استخدم حليب اللوز كخيار نباتي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.