سموذي الفراولة والموز
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سموذي الفراولة والموز
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفواكه والسموذي
- 🍓 1 كوب فراولة (يمكن تجميدها)
- 🍌 1 موزة
- 1/2 كوب زبادي (عادي)
- 🥛 1/2 كوب حليب
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 🧊 1/2 كوب ثلج
الخطوات
1
ضع الفراولة والموز والزبادي العادي في الخلاط.
2
أضف الحليب والعسل والثلج وامزج حتى يصبح القوام ناعماً.
3
اسكب السموذي في كوب وقدمه فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
إذا كنت ترغب في تناوله أكثر برودة، يمكنك تجميد المكونات قبل الاستخدام.يمكنك استبدال الفواكه حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.