CookPal AI
recipe image

سموذي الفراولة والموز

تكلفة $3, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍓 1 كوب فراولة
    • 🍌 1 موزة
    • 🥛 1 كوب حليب
    • 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل

الخطوات

1

اغسل الفراولة والموز جيداً وقطعها إلى أحجام مناسبة.

2

ضع الفواكه المقطعة والحليب في الخلاط.

3

أضف العسل وقم بالخلط حتى يصبح المزيج ناعماً.

4

اسكب السموذي في كوب وقدمه على الفور.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

160

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تحضيره بسرعة كبديل لوجبة الإفطار.استخدام الفواكه المجمدة يسمح لك بالاستمتاع بالسموذي باردًا بدون الحاجة إلى الثلج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.