سموذي الفراولة والموز
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
سموذي الفراولة والموز
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفواكه
- 🍓 1 كوب فراولة (مقطعة)
- 🍌 1 موزة
منتجات الألبان
- 🥛 1 كوب حليب
- 🍦 1/2 كوب زبادي طبيعي
الإضافات
- 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل
الخطوات
1
ضع الفراولة والموز والحليب والزبادي في الخلاط
2
أضف العسل واخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا
3
اسكب الخليط في كوب واشربه فورًا
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
قم بتجميد الفراولة للحصول على سموذي بارد ومنعش أكثرإذا كنت تفضل الخيارات النباتية، يمكنك استبدال الحليب بحليب اللوز
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.