سموذي الفراولة والموز
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سموذي الفراولة والموز
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
فواكه
- 🍓 كوب من الفراولة المجمدة
- 🍌 موزة واحدة
منتجات الألبان
- 🥛 كوب من الحليب
- 🥄 نصف كوب من الزبادي الطبيعي
أخرى
- 🍯 ملعقة كبيرة من العسل
الخطوات
1
ضع الفراولة، الموز، الحليب، والزبادي في الخلاط.
2
اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
3
أضف العسل واخلط مرة أخرى، ثم اسكب في كوب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
استخدام الفراولة المجمدة يجعل السموذي أكثر برودة وانتعاشًا.إعدادها مع الأطفال يمكن أن يكون نشاطًا ممتعًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.