
قضبان الإفطار بالشوفان والفراولة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
قضبان الإفطار بالشوفان والفراولة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الحشوة
- 🍓 1 باوند من الفراولة الطازجة
- 🍋 ½ ليمونة، معصورة
- 🍬 2 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- 2 ملعقة صغيرة نشا ذرة
القشرة والطبقة العلوية
- 1 ½ كوب شوفان قديم الطراز
- ½ كوب دقيق لجميع الأغراض
- ½ كوب دقيق القمح الكامل
- 🍂 ½ كوب سكر بني فاتح معبأ
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح الكوشر
- ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- 🧈 8 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، مذابة
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) وادهن طبق خبز بحجم 9x12 بوصة.
قطّع الفراولة واخلطها مع عصير الليمون والسكر والنشا في وعاء. اخلط حتى يتجانس واتركه جانباً.
اخلط الشوفان ودقيق جميع الأغراض ودقيق القمح الكامل والسكر البني والملح والزنجبيل في وعاء. أضف الزبدة المذابة وقلّب لتغطي بالتساوي.
اضغط على 60٪ من خليط الشوفان في طبق الخبز المُعد وسوّيه ليصبح طبقة متساوية.
وزّع خليط الفراولة فوق القشرة باستخدام ملعقة ذات ثقوب، مع احتفاظ بأي عصير. أضف خليط الشوفان المتبقي في الأعلى واضغط برفق.
اسكب العصير المحجوز على الوجه واطبخ حتى يصبح السطح ذهبي اللون، حوالي 45 دقيقة.
دع القضبان تبرد تمامًا لمدة ساعة قبل التقطيع والتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
299
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 44gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
تبريد القضبان قبل التقديم يساعد في تماسكها للحصول على قطع أنظف.استخدم الفراولة الناضجة ولكن ليست طرية جدًا للحصول على أفضل قوام وحلاوة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.