CookPal AI
recipe image

قضبان الإفطار بالشوفان والفراولة

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الحشوة

    • 🍓 1 باوند من الفراولة الطازجة
    • 🍋 ½ ليمونة، معصورة
    • 🍬 2 ملعقة كبيرة سكر أبيض
    • 2 ملعقة صغيرة نشا ذرة
  • القشرة والطبقة العلوية

    • 1 ½ كوب شوفان قديم الطراز
    • ½ كوب دقيق لجميع الأغراض
    • ½ كوب دقيق القمح الكامل
    • 🍂 ½ كوب سكر بني فاتح معبأ
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح الكوشر
    • ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
    • 🧈 8 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، مذابة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) وادهن طبق خبز بحجم 9x12 بوصة.

2

قطّع الفراولة واخلطها مع عصير الليمون والسكر والنشا في وعاء. اخلط حتى يتجانس واتركه جانباً.

3

اخلط الشوفان ودقيق جميع الأغراض ودقيق القمح الكامل والسكر البني والملح والزنجبيل في وعاء. أضف الزبدة المذابة وقلّب لتغطي بالتساوي.

4

اضغط على 60٪ من خليط الشوفان في طبق الخبز المُعد وسوّيه ليصبح طبقة متساوية.

5

وزّع خليط الفراولة فوق القشرة باستخدام ملعقة ذات ثقوب، مع احتفاظ بأي عصير. أضف خليط الشوفان المتبقي في الأعلى واضغط برفق.

6

اسكب العصير المحجوز على الوجه واطبخ حتى يصبح السطح ذهبي اللون، حوالي 45 دقيقة.

7

دع القضبان تبرد تمامًا لمدة ساعة قبل التقطيع والتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

299

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 44g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

تبريد القضبان قبل التقديم يساعد في تماسكها للحصول على قطع أنظف.استخدم الفراولة الناضجة ولكن ليست طرية جدًا للحصول على أفضل قوام وحلاوة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.