CookPal AI
فطيرة الزبادي والفراولة

فطيرة الزبادي والفراولة

تكلفة $8, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 دقيقة
  • 8 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • القشرة

    • 1 (9 بوصة) قشرة فطيرة، مخبوزة
  • الحشوة

    • 🍓 1 (16 أونصة) عبوة فراولة مجمدة، منحلة
    • 🍶 2 (8 أونصة) حاويات زبادي بنكهة الفراولة
    • 1 (8 أونصة) حاوية كريمة مخفوقة مجمدة، منحلة
    • 1 (.25 أونصة) عبوة جيلاتين غير منكه

الخطوات

1

ضع الفراولة والزبادي في خلاط أو معالج طعام واخلط حتى تصبح الفراولة بقطع صغيرة.

2

في وعاء كبير، اخلط الكريمة المخفوقة والجيلاتين.

3

أضف خليط الفراولة المحضر مسبقًا.

4

اسكب الخليط في قشرة الفطيرة المخبوزة وبرد طوال الليل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

246

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 32g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 لإضافة نكهة، فكر في تزيين الطبق بالفراولة الطازجة قبل التقديم.تأكد من أن الفطيرة مبردة طوال الليل للحصول على أفضل قوام ونكهة.استخدم الزبادي اليوناني كبديل غني بالبروتين.