CookPal AI
recipe image

قواقع الباستا المحشوة

تكلفة $12, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • خضروات

    • حزمة واحدة من السبانخ المجمدة المفرومة، ذائبة
  • الجبن / منتجات الألبان

    • 12 أوقية جبن كottage قليل الدسم
    • 1 1/2 كوب موزاريلا، خالية من الدهون المبشورة
  • الأعشاب والتوابل

    • 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
    • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • الصلصات

    • 一瓶清淡的番茄罗勒意大利面酱,低钠
  • أخرى

    • 💧 1 كوب ماء
    • 6 أوقية من القواقع غير المطبوخة

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. يُغطى طبق خبز بقياس 13 × 9 × 2 بوصة برذاذ الطبخ قليلاً. اتركه جانبًا.

3

صفي السبانخ عن طريق وضعها في مصفاة فوق الحوض أو الضغط عليها بملعقة لإزالة أكبر قدر ممكن من السائل، أو عصر السائل بيديك النظيفتين. ضع السبانخ في وعاء متوسط.

4

أضف جبن الكوخ، وكوب واحد من جبن الموزاريلا، والأوريغانو والفلفل إلى السبانخ. تُخلط جيداً.

5

يُسكب نصف صلصة السباغيتي في طبق الخبز المحضر. أضف الماء وحركه في الخليط.

6

ضع حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط الجبن في كل قشرة باستا غير مطبوخة ورتبها في طبقة واحدة في الأعلى.

7

يرش نصف كوب الموزاريلا المتبقية بالتساوي على الصلصة.

8

تُغطّى بإحكام بورق الألمنيوم. تُخبز لمدة ساعة أو حتى تنضج القواقع. دعها تقف لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

246

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 29g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

جرب هذه الوصفة لحفلة عشاء أو عشاء مسبق التحضير عن طريق تبريد طبق المعكرونة جاهز للخبز.لخفض الصوديوم، استخدم صلصة السباغيتي المخفضة الصوديوم.لإضافة نكهة، رش البقدونس الطازج فوق الطبق بعد الخبز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.