CookPal AI
recipe image

الفطر البرتوبيللو المحشو بالبيض والبيستو

تكلفة $8.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الفطر والبيض

    • 4 من الفطر البرتوبيللو الكبير
    • 🥚 4 بيضات كبيرة
  • التوابل والبهارات

    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • ¼ كوب بيستو
    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • 🧂 فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
  • الجبن

    • 4 ملاعق صغيرة من جبن البارميزان المبشور ناعماً
  • الأعشاب

    • 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم

الخطوات

1

ضع رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وقم بتسخين الشواية. قم بتبطين صينية خبز بورق الألمنيوم.

2

استخدم قطعة قماش مبللة لإزالة أي أوساخ من الفطر. قم بقطع السيقان واستخدم ملعقة لإزالة الخياشيم بعناية لتجنب كسر جوانب الفطر. إذا لم يكن هناك مساحة كافية للبيض، اكشط بعض لب الفطر. ادهن سطح الفطر بزيت الزيتون وضعه، جانب الأغطية لأسفل، على صينية الخبز المُعدّة.

3

اشوي في الفرن المسخن مسبقًا حتى يبدأ الفطر في إطلاق السائل، من 5 إلى 6 دقائق. أزل الفطر من الفرن وخفض الحرارة إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

4

اسكب أي سائل متراكم من الفطر وجفف الداخل باستخدام منشفة ورقية. أعد الفطر إلى صينية الخبز. ادهن ورق الألمنيوم بقليل من الزيت الإضافي لمنع الالتصاق.

5

ادهن ملعقة كبيرة من البيستو في كل فطر. اكسر بيضة برفق داخل كل فطر وتبّل بالملح والفلفل. رشي جبن البارميزان.

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يتماسك البياض ويتم طهي صفار البيض كما تحب، من 12 إلى 15 دقيقة. زين بالبقدونس.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

218

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من تجفيف داخل الفطر بعد الشواء لتجنب وجود سائل زائد.استخدم البيستو الطازج للحصول على نكهة أكثر حيوية، أو اصنعه بنفسك في المنزل.قم بتعديل وقت الخبز حسب مدى تشغيل صفار البيض الذي تفضله.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.