CookPal AI
recipe image

سلطة التاكو الخاصة بسوزان

تكلفة $12.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • اللحوم

    • 🐄 450 غرام من اللحم المفروم قليل الدهن
  • التتبيلات

    • 1 (28 غرام) عبوة مزيج تتبيلة تاكو
  • الرقائق

    • 🥨 ½ (410 غرام) عبوة رقائق التورتيلا بنكهة الناتشوز
  • الجبن / منتجات الألبان

    • 🧀 2 كوب جبن شيدر مبشور
  • البقوليات

    • ½ (425 غرام) علبة فاصولياء حمراء، مصفاة
  • الصلصة

    • ½ كوب صلصة السلطة بنكهة الرانش
  • الخضروات

    • 🍅 1 طماطم مقطعة
    • 1 كوب خس مقطع
    • 🧅 ¼ كوب بصل أخضر مقطع

الخطوات

1

ضع اللحم المفروم في مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. اطبخه مع التحريك لتتفتت القطع حتى ينضج تمامًا؛ قم بتصفيته. أضف إليه مزيج تتبيلة التاكو. اتركه ليبرد.

2

ضع الرقائق في وعاء كبير؛ اسحقها إلى قطع بحجم قضمة. اخلطها مع اللحم المتبل، الجبن، الفاصولياء، الطماطم، الخس، والبصل الأخضر.

3

اسكب الصلصة من الأعلى؛ اخلطها لتغطي الجميع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

626

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 42g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة مقرمشة إضافية، احتفظ ببعض رقائق التورتيلا ورشيها من الأعلى قبل التقديم.لتحضيرها مسبقًا، حضر جميع المكونات ولكن احفظ الصلصة بشكل منفصل. اخلطها قبل التقديم مباشرة للحفاظ على نضارة السلطة.خصصها بإضافة تتبيلات أخرى مثل الكريمة الحامضة، الفلفل الحار، أو الأفوكادو.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.