CookPal AI
recipe image

براونيز خالية من السكر

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 25 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • ½ كوب سمن نباتي
    • ¼ كوب مسحوق كاكاو غير محلى
    • 🥚 2 بيض
    • 1 كوب من المحلي السكروز الخالي من السكر (مثل Splenda®)
    • ¾ كوب طحين متعدد الاستخدامات
    • 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة ملح
    • 🥛 ¼ كوب حليب خالي الدسم
    • ½ كوب جوز عين الجمل المفروم (اختياري)
  • الصقيع

    • 1 (1.4 أونصة) عبوة بودينغ الفدج بالشوكولاتة الخالية من السكر بنكهة فورية
    • 🥛 1 كوب حليب خالي الدسم

الخطوات

1

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن ودهن قالب مقاس 8 × 8 بوصات.

2

في قدر صغير على نار متوسطة، اذب الزبدة النباتية وكاكاو معًا مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح ناعمًا. تُرفع عن النار وتوضع جانبًا لتبرد.

3

في وعاء كبير، اخفق البيض حتى يصبح رغويًا. يُضاف محلي السكروز. يُمزج الطحين والملح؛ يُضاف إلى خليط البيض ثم يُمزج مع الكاكاو والسمن. يُضاف 1/4 كوب من الحليب وإذا رغبت، الجوز.

4

يُصب الخليط في الصينية المحضرة. تُخبز لمدة 25 إلى 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقًا، حتى يخرج سيخ مُدخل في المنتصف نظيفًا.

5

حضري التزيين عن طريق خلط مزيج البودينغ بالشوكولاتة الخالي من السكر و 1 كوب حليب خالي الدسم باستخدام خلاط كهربائي. تخلط لمدة دقيقتين تقريبًا أو حتى تصبح سميكة.

6

يُوزّع التزيين على البراونيز المبردة قبل تقطيعها إلى مربعات. قدميها واستمتعي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

74

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة أكثر جوزية، يُنصح بتحميص الجوز قبل إضافته إلى الخليط.تأكد من أن البراونيز قد برد تمامًا قبل إضافة التزيين للحفاظ على القوام.يمكن استبدال السمن بالزبدة غير المملحة للحصول على طعم أغنى إذا لم تتبع نظامًا غذائيًا قليل الدهون بشكل صارم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.