CookPal AI
recipe image

أورزو بالريحان والطماطم المجففة

تكلفة $8, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الباستا

    • 2 كوب من الباستا الأورزو المجففة
  • الأعشاب والمنكهات

    • ½ كوب من أوراق الريحان الطازجة المفرومة
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • الخضروات

    • 🍅 ⅓ كوب طماطم مجففة ومقطعة ومعبأة بالزيت
  • منتجات الألبان

    • 🧀 ¾ كوب جبن بارميزان مبشور
  • الزيوت

    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات

1

يُحضر قدر كبير من الماء المملح قليلاً حتى يغلي. تُطهى الأورزو في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج وتكون طرية ولكن ثابتة عند اللمس، من 8 إلى 10 دقائق. يُصفى ويوضع جانبًا.

2

يُضاف أوراق الريحان والطماطم المجففة إلى وعاء محضر الطعام؛ تُخفق حتى تمتزج، حوالي 4 أو 5 مرات.

3

يُقلب الأورزو مع خليط الريحان والطماطم وجبن البارميزان وزيت الزيتون والملح والفلفل معًا في وعاء كبير؛ يُقدم دافئًا أو باردًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

255

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 39g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

قدم هذا الطبق دافئًا مباشرة بعد التحضير أو احفظه في الثلاجة إذا كنت تخطط للنزهة.اختر الطماطم المجففة المعبأة بالزيت من أجل نكهة أغنى.أضف رشة من عصير الليمون لمزيد من الحموضة إذا رغبت.يتزاوج بشكل رائع مع الدجاج المشوي أو الخضروات المحمصة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.