CookPal AI
recipe image

أرز السُن شاين

تكلفة $6.5, توفير $8.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $6.5

المكونات

  • الخضروات

    • 1 1/4 كوب كرفس، مفروم ناعماً مع الأوراق
    • 🧅 1 1/2 كوب بصل، مفروم ناعماً
  • السوائل

    • 💧 1 كوب ماء
    • 🍊 1/2 كوب عصير برتقال
    • 🍋 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
    • رشة واحدة من الصلصة الحارة
  • الحبوب والمكسرات

    • 🍚 1 كوب أرز أبيض طويل الحبة، جاف
    • 🌰 1/4 كوب لوز، مقطع إلى شرائح
  • الزيوت والتوابل

    • 1 1/2 ملعقة كبيرة زيت نباتي

الخطوات

1

اغسل يديك بالماء والصابون.

2

سخّن الزيت في قدر متوسط. أضف الكرفس والبصل واقليهم حتى يصبحوا طريين، حوالي 10 دقائق.

3

أضف الماء وعصير البرتقال والليمون، وصلصة حارة. اجعل الخليط يصل إلى درجة الغليان. أضف الأرز واتركه يغلي مرة أخرى. غطِّ القدر واتركه حتى يصبح الأرز طرياً ويتم امتصاص السائل.

4

قلّب اللوز. قدّمه فوراً كطبق جانبي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

309

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة أغنى، احمص اللوز قبل تقليبه.اضبط كمية الصلصة الحارة بناءً على تفضيلاتك للتوابل.قدم هذا الطبق مع طبق رئيسي خفيف من السمك لوجبة صحية للقلب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.