CookPal AI
recipe image

حساء زوبّا توسكانا لذيذ جدًا

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 450 غرام من السجق الإيطالي المفروم
    • 🥓 4 شرائح من اللحم المقدد، مقطعة إلى قطع بحجم ½ إنش
  • التوابل والبهارات

    • 1 ¼ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
    • ¼ حزمة من السبانخ الطازجة، مع إزالة السيقان القاسية
  • المكونات الأساسية

    • 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
    • 5 علب (13.75 أونصة) مرق دجاج
    • 🥔 6 بطاطس متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 🥛 1 كوب من الكريمة الثقيلة

الخطوات

1

اجمع كل المكونات.

2

اطبخ السجق الإيطالي ورقائق الفلفل الأحمر في قدر هولندي على نار متوسطة عالية حتى يصبح مفتتًا، محمصًا، ولا يحتوي على اللون الوردي. صفيه وضعه جانبًا.

3

اطبخ اللحم المقدد في نفس القدر الهولندي على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشًا.

4

صفيه، مع ترك بضع ملاعق كبيرة من الدهن في القدر. أضف البصل والثوم؛ اطبخ حتى تصبح البصل طريًا وشفافًا.

5

أضف مرق الدجاج واتركه حتى يغلي على نار عالية.

6

أضف البطاطس واتركها تغلي حتى تصبح طرية عند استخدام الشوكة.

7

خفض الحرارة إلى متوسطة؛ أضف الكريمة، السجق المطبوخ، والسبانخ. اطبخ مع التحريك حتى يذبل السبانخ ويصبح السجق ساخناً.

8

قدم واستمتع بحساء زوبّا توسكانا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

554

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 46g
    كربوهيدرات
  • 33g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الكرنب كبديل للسبانخ إذا رغبت.للحصول على نكهة أكثر حرارة، أضف المزيد من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق.لإصدار أخف، استخدم خليط نصف ونصف بدلاً من الكريمة الثقيلة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.