تشيلاكويليس سوبر إزي
تكلفة $8.5, توفير $12.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
تشيلاكويليس سوبر إزي
تكلفة $8.5, توفير $12.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
زيت الطهي
- 5 ملاعق كبيرة من زيت الذرة
المكونات الأساسية
- 🌽 8 (8 بوصة) تورتيلا ذرة، مقطعة إلى مثلثات
الصلصة
- 1 كوب صلصة تشيبوتلي
البيض
- 🥚 6 بيضات
الجبن
- 1 كوب جبن الفلفل المبشور جاك
الخطوات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية؛ اقلي مثلثات التورتيلا حتى تبدأ بالتحول إلى اللون الذهبي والهش، لمدة 3 إلى 5 دقائق. أضيفي الصلصة؛ خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة. اخلطي التورتيلا والصلصة بحذر باستخدام ملعقة؛ اطبخي لمدة 5 دقائق.
اخفقي البيض، الملح والفلفل الأسود معًا في وعاء صغير؛ أضيفيه إلى خليط التورتيلا. ارفعي الحرارة إلى متوسطة-عالية؛ اخفقي البيض بلطف حتى يتماسك قليلاً. غطي الجبن جاك بالفلفل، غطي المقلاة وأطفئي النار. اتركيها لمدة 3 دقائق حتى يذوب الجبن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
1074
سعرات حرارية
- 42gبروتين
- 65gكربوهيدرات
- 74gدهون
💡 نصائح
للإضافة النكهة والملمس، قدميها مع الكزبرة الطازجة المفرومة، شرائح الأفوكادو، ومغرفة من الكريمة الحامضة.قدميها مع الفاصوليا السوداء لوجبة أكثر اكتمالاً.اختاري بدائل الجبن جاك مثل الشيدر أو الموزاريلا لنكهات مختلفة.قطعي التورتيلا بشكل متساوٍ للحصول على هشاشة متساوية أثناء القلي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.